夏に向けてエネルギーチャージ。

今日は、梅雨の晴れ間か、とても暑い日ですよね。

ところで、昨年はわたくしは、執筆とその他諸々で、結構夏バテ気味だったんです。

あとは、夏はとくに太陽の強い光で、エネルギーを消耗しますね。

皆さんは、どういったものでエネルギーをチャージするんでしょう？

私は「好きなものを食べる」という事が一番のスタミナだと思っています。

美味しい物を食べると、脳にもホルモンにも言い影響を与えますし、よく、好きなものを食べながら「さあ、明日の活力、明日の活力♪」なんて自分で自分を励ましていますよ。

その、好きなもの、で、最近ちょっとしたハマリものがあります。

それは、このサイトでも「北海道花畑牧場生キャラメル」は紹介していますが、同じく北海道の限定商品で「じゃがポックル」というお菓子があり、自分はファストフードでも必ずポテトは頼む方ですので、このお菓子を食べた時は感動でした！！！

カルビーから販売されているんですけど、これは絶対リピート確実、というのか、頂いたり、個人で買ったりで、もう何度も食べております。

よく、ダイエットなどをしていると、「ファストフードはダメ」みたいに言う説もありますよね？でも、自分の場合は、体重計の針を気にしなくなってから、あと、歩く、と言う事を意識してするようになって、普通にファストフードをモリモリ食べても、太らなくなりました。

ストレス太り、という言葉があるように、本当は心で「食べたい、食べたい」と思っているのに我慢が続くと、今度反動でドカ食いをしたり、というダイエットの失敗例があるように、これからのシーズン、肌の露出もあるから・・・・・などと食べたいものを食べないと、脳やお肌にもあんまり良くないですよ。

自分は、消費カロリーが多い仕事などをする際は、ガンガン食べています！！！

甘いものはあまり食べませんが、このじゃがポックルは最高です、地元にも、北海道のショップがあるんですけど売り切れで、ラッキーに頂く事や、あとはお取り寄せです、それほどオススメです。

エネルギー、と言えば炭水化物は熱量として挙げられますが、お肌のことを考えた場合は、良質のたんぱく質、例えばチキンとか、あとはビタミンを含んだ果物、野菜などを摂りましょう。

1人暮らしの方などは、冷蔵庫に野菜ジュースを冷やしておくのも良いですね。

あと、自分は春夏秋冬、コーラが大好きで、毎日飲みます（笑）あんまり良くないみたいですよね、でも、お酒を辞めたので、コーラかミネラルウオーターで水分補給です。

ともかく、雨の日などは生ものはちょっと怪しい季節ですが、雨が降ったり、急に暑くなったりするこのシーズンは、体は疲れやすくなります。

本当はクエン酸など、酸の入った物も体には良いんですよね、自分ももろみ酢や、香酢をサプリで飲んでました。

そのほかに、これからの季節は、自分のマイブームを見つけて、美味しくモリモリ食べて、体の内外からパワーチャージする事が大事です、皆さんも自分の好きなものをどんどん食べましょう。