暑さに負けるな！

こんにちわ、お久しぶりです。

タイトルは「暑さに負けるな」ですが、このところ、梅雨明けは例年より遅いと言う事で、あまり夏のような夏ではないような、そんな天気ですね。

わたくしは、別件の仕事が非常にハードで、８月になってやっと休みを取りました。

その間、エネルギーチャージと言うのはやはり食生活。

忙しい中にも、例えば町に出て、コスメの新商品のチェックをしたい、とか、犬の散歩に行かなきゃ、とかそんな時にエネルギー不足はダメですね。

先月は結構、飲んで食べていました。

飲んで、と言っても、わたくしアルコール、やっぱり２年ほど飲まなくなったら随分弱くなったみたいです。

家族の知人と飲みにも行きましたが、もっぱら食べ専門でした（笑）

そして、夏と言えばやっぱりお肉やスタミナ料理が食べたくなるもの、先月は石焼ビビンバ、ラーメン、などごっついものばかり食べていました。

あと、ドリンクでは、皆さん、夏期限定のドリンクはいかがですか？

まず、私のオススメは、ペプシ「しそ」です、しそってよく美容食品などにも使用されてますけど、ヒーリング効果があるんでしょうか、かなり癒されます。

あと、よく飲むのは、スターバックスの「レモンフラペチーノ」です、確かレモングリンテイフラペチーノだったかな？美味しいですよ、頭がスキッとします。

以前、かなり過酷なダイエットをしていた際は、サプリメントをかなり飲んでいました、でも、最近はよく動く、エネルギーを使う、そのため食べてもあんまり太らないし、お肌の調子も良いですね。

あとは、有機栽培のお野菜、きゅうりやトマト、こういう野菜は夏に体を冷やしてくれる働きがあるので、新鮮な物だったらお塩で簡単サラダ、みたいに、あまり肉続きでもなんですので、そういうお野菜も摂りましょう。

先日町に行ったら、もう秋冬物の衣類がお店に並んでましたが、秋冬に乾燥してカサカサお肌にならない為にも、みずみずしいお野菜や、またプリッとしたお肌もやはり食生活をちゃんとするのが一番です。

私も最近、大好きなコーラ控えめにしてるんですけど、お茶に変えてから結構麦茶なども夏の定番で良いものだなと改めて思いました。

水着などを着る方はやはり夏のダイエットも気になる所だと思いますが、夏のスタミナの為にしっかり食べて、水分を補給して、暑い夏を乗り切りましょうネ。